妊娠15週目は、待ちに待った「安定期」に入る直前の最後の週です。ほとんどの妊婦さんは辛かったつわりから解放され、いよいよ胎盤も完成して本格的なマタニティライフの基盤が整います。お腹の赤ちゃんは頭と身体のバランスが出生時とほぼ同じになり、エコーで驚くような仕草を見せてくれる感動的な時期でもあります。体調が安定してくる反面、子宮が大きくなることによるお腹の張りや痛みが出やすい時期でもあるため、妊娠15週目の正しい過ごし方と赤ちゃんの愛らしい変化について詳しく解説します。
胎盤完成でつわり卒業！妊娠15週の母体の変化とマイナートラブル
妊娠15週目の最も大きな変化は、赤ちゃんとママを繋ぐ「胎盤」がついに完成することです。これまでママの身体がフル稼働で行っていた赤ちゃんへの酸素や栄養の供給を胎盤がしっかりと担ってくれるようになるため、ホルモンバランスが落ち着き、つわりが嘘のように楽になる方が増えてきます。
体調が回復して食欲が戻るのは喜ばしいことですが、ここで気をつけたいのが急激な体重増加です。つわりの反動で食べ過ぎてしまうと、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群のリスクが高まります。体調が良い日は無理のない範囲でウォーキングなどの適度な運動を取り入れ、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
また、子宮が子供の頭ほどの大きさにまで成長するため、子宮を支える円靭帯が引き伸ばされて、足の付け根やお腹のチクチクとした痛み（牽引痛）を感じることがあります。これは正常な変化ですが、お腹の張りや痛みを感じた時は決して無理をせず、横になって安静に過ごすことが鉄則です。
お腹周りの圧迫感も強くなってくる時期なので、普段着や下着はマタニティ用のゆったりとしたサイズのものへ移行し、身体を締め付けないように工夫していきましょう。水分不足は「むくみ」を悪化させる原因にもなるため、こまめな水分補給と軽いマッサージも効果的です。
ポチップ
【不安な方へ】高齢出産と羊水検査・出生前診断について
妊娠15週目は、赤ちゃんの染色体疾患などを調べる「羊水検査」が受けられるようになる時期でもあります。特に高齢出産を迎えられる方は、様々な不安から検査を検討されることも多いでしょう。
羊水検査はお腹に直接針を刺して羊水を採取するため、流産や破水などのリスクが伴う検査です。また、健康保険の適用外となるため、費用も10万円前後と高額になります。最近では採血だけで調べられるNIPT（新型出生前診断）なども普及していますが、いずれにしても「検査結果が出た後にどのような選択をするのか」という非常にデリケートな問題を伴います。
受けるべきかどうか正解はありませんが、ご夫婦でしっかりと話し合い、納得のいく結論を出すことが大切です。ちなみに当サイトの編集部スタッフは皆、リスクを考慮して羊水検査は受けず、母体をできる限り健康に保つことに注力して元気な赤ちゃんを出産しました。どのような選択であれ、ママが心穏やかに過ごせることが一番です。
エコーで笑顔が見える！？指しゃぶり（吸啜反射）と利き手の秘密
ママの身体が大きく変化する中、妊娠15週目の赤ちゃんは頭殿長（座高）で10cmほど、体重は40gほどにまで成長しています。身体の基礎的な部分はほぼ完成し、これからは手足の爪や指紋など、細部のパーツが急速に作られていきます。
脳や神経のネットワークもさらに緻密になり、運が良ければエコー検査で赤ちゃんがニコッと笑ったり、眉間にシワを寄せて怒ったような表情を見せたりと、豊かな喜怒哀楽の表現を確認できるようになります。
そして、この時期の赤ちゃん特有の愛らしい仕草が「指しゃぶり」です。これはただ遊んでいるわけではなく、生まれてすぐにお母さんのおっぱいを探して吸うための「吸啜反射（きゅうてつはんしゃ）」という本能的な準備運動です。
赤ちゃんの手先はどんどんと器用になり、実はこのお腹の中で「よくしゃぶっている方の手の指」が、将来その子の「利き手」になる可能性が高いと言われています。エコーを見る際は、赤ちゃんがどちらの手を口に持っていっているか、ぜひ注目してみてくださいね。
安定期まであと少し。体調の変化に気をつけながら、かけがえのないマタニティライフを楽しんでいきましょう。
膀胱炎予防にも！妊娠4ヶ月以降も「葉酸」と「ビタミンC」は必須
器官形成期が終わるのが妊娠12週目位ですが、赤ちゃんの脳や神経の発達、そしてママの血液量増加のために、葉酸と鉄分は引き続き必要不可欠です。また、この時期になりやすい「膀胱炎」の予防として、免疫力を高めるビタミンCの摂取も推奨されています。
そこで、必要な栄養素をまとめてしっかり補えるのが、全国1000以上の産婦人科でも紹介されている売上No.1の大定番サプリであるベルタ葉酸マカプラスです。
無添加へのこだわりはもちろん、つわりが長引いているママでも飲みやすいように計算された「小粒サイズ」なのが先輩ママから大好評！「とにかく一番有名で安心できる王道の葉酸サプリを選びたい！」という方は、これを選んでおけば間違いありません。
お腹が大きくなる前に！妊娠線・肉割れケアは初期からの保湿が鉄則
つわりが少しずつ落ち着き食欲が戻り始めると、これから赤ちゃんとともに一気にお腹が大きくなっていきます。妊婦さんなら絶対に気になるのが、お腹や太ももの妊娠線や肉割れですよね。一度できてしまうと消えにくいからこそ、お腹が目立ち始める前の今の時期から、毎日のボディクリームでの保湿ケアを習慣にすることが非常に重要です。
そこでおすすめなのが、パッケージや公式サイトのデザインも可愛くて毎日のケアが楽しくなる、こちらの肉割れ・妊娠線ケア用ボディクリーム♪【プレマーム】です。初回は1,800円と始めやすい価格設定なうえに、なんと180日間の返金保証もついているので、妊娠中で肌質が変わりやすい敏感な時期でも気軽にお試しすることができます。
さらに、面倒な住所入力などをしなくてもAmazonアカウントを使って簡単に申し込みができるのも、体調が揺らぎやすい妊婦さんにとってはかなり嬉しいポイントです。手遅れになる前に、今日からしっかり妊娠線予防を始めて、きれいなお腹を保っていきましょう！
