【感動】妊娠14週でへその緒が繋がる！エコーでの性別判明と辛いむくみの解消法

妊娠14週目に入り、お腹の赤ちゃんは頭や体、手足のバランスが整ってきて、出生時とほぼ同じ「3頭身」の姿へと成長していきます。そして母体は、ついに胎盤が完成に近づき、赤ちゃんとお母さんが「へその緒」でしっかりと繋がる感動的な時期を迎えます。つわりが落ち着いて食事が楽しめるようになる一方で、今度は急激な体重増加や「むくみ」といった新たな悩みが生まれやすい時期でもあります。リラックスして過ごすべき妊娠14週目の母体の変化と、エコーで性別がわかる可能性も出てくる赤ちゃんの驚くべき成長について解説します。

つわり明けの体重増加に注意！妊娠14週の「むくみ」の原因と解消法

つわりが治まり食欲が戻ってくる妊娠14週目からは、少しずつ適度な運動を取り入れて体力をつけていく時期に入ります。家の中や近所を無理のないペースでウォーキングするなど、気分転換も兼ねて体を動かしてみましょう。

食事が美味しく食べられるようになるのは嬉しいことですが、ここで多くの妊婦さんを悩ませるのが「むくみ（浮腫）」です。妊娠中の身体は、羊水や血液を作り出すために通常時よりも約1.5倍もの水分を溜め込もうとします。さらにホルモンバランスの変化も加わり、足や顔がパンパンに腫れてしまうことが増えていきます。

むくみを放置すると冷えや血行不良に繋がり、ひいては足のつり（こむら返り）の原因にもなります。効果的な解消法としては、塩分を控えた食事を心がけ、利尿作用のある食材（カリウムを多く含むバナナやほうれん草など）を取り入れることが基本です。また、寝る時に足を少し高くして休む、ふくらはぎの軽いリンパマッサージを行う、そして意外かもしれませんが「水分をしっかりとる」ことで体内の水分の巡りを良くすることが非常に重要です。

胎盤完成でへその緒が繋がる！赤ちゃんの脳の発達とストレスの影響

妊娠14週目の赤ちゃんは、頭殿長（座高）が11cmほど、体重は40g前後まで成長します。この時期の最も大きな変化は、胎盤がほぼ完成し、お母さんと赤ちゃんが「へその緒（臍帯）」で完全に繋がるということです。これからは、へその緒を通じてお母さんの血液から直接酸素や栄養を受け取り、急激に身体を大きくしていきます。

また、これまでつるんとした丸い形をしていた赤ちゃんの脳に、少しずつ「しわ」が刻まれ始めます。脳の神経ネットワークが複雑に形成されていくことで、喜怒哀楽をつかさどる「大脳辺縁系」が働き始めます。

脳が発達するということは、外からの刺激やストレスも少しずつ感じるようになるということです。お母さんが強いストレスを感じて血管が収縮すると、へその緒を通じて赤ちゃんへ送られる酸素や栄養が減ってしまう可能性があります。赤ちゃんに穏やかな環境を届けるためにも、お母さん自身がリラックスして心地よく過ごすことが何よりの胎教になります。

膀胱炎予防にも！妊娠4ヶ月以降も「葉酸」と「ビタミンC」は必須

器官形成期が終わるのが妊娠12週目位ですが、赤ちゃんの脳や神経の発達、そしてママの血液量増加のために、葉酸と鉄分は引き続き必要不可欠です。また、この時期になりやすい「膀胱炎」の予防として、免疫力を高めるビタミンCの摂取も推奨されています。

そこで、必要な栄養素をまとめてしっかり補えるのが、全国1000以上の産婦人科でも紹介されている売上No.1の大定番サプリであるベルタ葉酸マカプラスです。

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性別が判明するかも！？エコーで見える生殖器と声帯の完成

体の内部の器官もますます成熟し、将来おしゃべりをするための咽頭や声帯の基礎が完成に近づいていきます。羊水の中で口をパクパクと動かし、まるで呼吸や発声の練習をしているような愛らしい姿が見られることもあります。

そして、多くのパパやママが心待ちにしている「性別」についても、大きな進展がある時期です。妊娠14週頃になると赤ちゃんの外性器がほぼ完成するため、エコー検査の際に赤ちゃんの向きや足の開き具合などの条件がピタリと合えば、男の子か女の子かの区別がつくことがあります。

3Dや4Dエコーを導入している産院であれば、よりはっきりと確認できる確率が上がります。もちろん、この時期の判定はまだ確実ではなく、100%性別が確定するのはもう少し先の妊娠18週以降になるのが一般的ですが、健診の楽しみがまた一つ増える時期ですね。

お腹が大きくなる前に！妊娠線・肉割れケアは初期からの保湿が鉄則

つわりが少しずつ落ち着き食欲が戻り始めると、これから赤ちゃんとともに一気にお腹が大きくなっていきます。妊婦さんなら絶対に気になるのが、お腹や太ももの妊娠線や肉割れですよね。一度できてしまうと消えにくいからこそ、お腹が目立ち始める前の今の時期から、毎日のボディクリームでの保湿ケアを習慣にすることが非常に重要です。

そこでおすすめなのが、パッケージや公式サイトのデザインも可愛くて毎日のケアが楽しくなる、こちらの肉割れ・妊娠線ケア用ボディクリーム♪【プレマーム】です。初回は1,800円と始めやすい価格設定なうえに、なんと180日間の返金保証もついているので、妊娠中で肌質が変わりやすい敏感な時期でも気軽にお試しすることができます。

さらに、面倒な住所入力などをしなくてもAmazonアカウントを使って簡単に申し込みができるのも、体調が揺らぎやすい妊婦さんにとってはかなり嬉しいポイントです。手遅れになる前に、今日からしっかり妊娠線予防を始めて、きれいなお腹を保っていきましょう！

急激な成長を遂げ、お母さんとしっかりと繋がった妊娠14週目の赤ちゃん。むくみや体重増加には気をつけつつ、新しいマタニティライフを楽しんでいきましょう。