妊娠中の食事

妊娠中の食事、何を食べればいい？最新栄養学に基づき、赤ちゃんの知能や体を作る必須栄養素から、絶対に避けるべきNG食品まで徹底解説。つわり中の乗り切り方やストレスのない体重管理のコツなど、ママの心に寄り添う情報を詰め込みました。