妊娠中における悩みの種としては、主に吐き気やつわりなどが挙げられますが、それと同じかそれ以上のほとんどの妊婦さんに起こると言っても過言ではない、
妊娠中の便秘
この便秘を解消するためにどのような方法が浮かぶでしょうか？
妊娠中以外であれば、下剤や下剤等の方法により解消することは可能ですが、妊娠中においてはそのような下剤の服用は副作用などもあり、気軽には試すことは出来ません。
最近では、
便秘茶
が一時期はやりましたが、センナが含まれていることにより、消費者庁より注意が促されて、今ではその人気も下降線を辿っております。
そこで、
妊婦のための便秘解消方法として「青汁」
が今注目されてます！
しかし、その青汁の中でも、妊娠中や授乳中においては控えるように記載されたものも有り、このような時期においては、胎児や赤ちゃんのために注意してその商品を選ばなければなりません。
青汁の栄養
青汁には、各種のビタミンやカルシウム、妊娠中に欠かせない栄養素でもある、鉄分や葉酸なども含まれていることもあり、さらには、食物繊維による便秘解消効果もあり、妊娠の症状に悩む方は積極的に取っていきたい食品です！
また、葉酸が入っていることにより、なるべくであれば妊娠の初期から摂取するほうが良いのですが、妊娠初期はつわりの症状が方が気になり、便秘までは気が回らないかもしれません。
しかし妊娠中期を超えて安定期からかは身体や症状も落ち着き、余裕が出てくる反面、便秘の症状に悩まされる、若しくは、ようやく気づく人が大変多く出てきます。
妊娠中の青汁で注意するポイント
青汁はそのままでは大変苦く飲みにくいので、糖分を大量に使用しているものも有り、妊娠糖尿病のおそれがある人や、妊娠糖尿病の方はその点にも注意して商品を選択しなければいけません。
また、抹茶や緑茶成分が入ることによりカフェインが多く含まれるので、その点に関しても注意をしていかなければいけません。
そして野菜が原料ということで、どうしても農薬の残留量が気になると思いますので、海外産の野菜ではなく、国産の野菜を使用している商品を選択しましょう。また添加物の量にも注意して摂取しましょう。
おすすめの妊娠中の便秘解消の青汁ベスト1！
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「青汁畑」は、北海道の大自然の中で育まれた青野菜を使用した青汁製品。特に、有機JAS認定の大麦若葉や明日葉などを主原料としており、品質と安全性にこだわっています。
「青汁畑」の特徴
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豊富な栄養素： 大麦若葉や明日葉に加え、ケール、さつまいも、ほうれん草、南瓜、人参、桑の葉、大葉など、11種類の野菜成分を配合しています。
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美容成分の配合： 食物繊維のほか、ヒアルロン酸や発酵グルコサミンなどの美容・健康成分を含んでおり、日々の健康維持をサポートします。
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飲みやすさ： 緑茶や抹茶をブレンドすることで、青汁特有の青臭さを抑え、すっきりとした味わいに仕上げています。そのため、青汁が初めての方やお子様でも抵抗なく飲むことができます。
「青汁畑」は、日常の食生活で不足しがちな野菜の栄養素を手軽に補給できる製品として、多くの方々に支持されています。健康維持や美容を意識される方にとって、頼もしいパートナーとなるでしょう。
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