妊娠31週目に入り、いよいよ妊娠8ヶ月の「最終週」を迎えました！来週からは妊娠9ヶ月（妊娠後期の中盤）に突入し、いよいよ出産が目前に迫ってきます。お腹の赤ちゃんは五感が成熟し、外の音や光に敏感に反応するようになります。しかしママの身体は、限界まで大きくなったお腹の影響で「後期づわり」や「頻尿・不眠」が続き、さらには「おりものの増加」といった新たな変化も現れ始めます。いつ何が起きてもおかしくない時期だからこそ知っておきたい、破水との見分け方や、今すぐやっておくべき必須の出産準備について徹底解説します。
五感が成熟！音に敏感になる31週の赤ちゃんと胎動
妊娠31週目の赤ちゃんは、頭殿長（座高）が約28〜30cm、体重は1500g〜1800gほどにまで成長し、いよいよ2kgの大台が見えてきます。 この時期の大きな進化は、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の「五感」がほぼ完成形に近づくことです。特に聴覚は非常に敏感になっており、突然の大きな音（ドアが強く閉まる音やサイレンなど）に驚いて、お腹の中でビクッと身体を震わせる（モロー反射）様子が胎動として伝わってくることもあります。 パパやママの優しい声は一番の安心材料になるため、お腹を撫でながら「びっくりしたね、大丈夫だよ」とたくさん話しかけてあげてください。また、肺の機能も完成に向けて着々と準備を進めており、外の世界で呼吸をするための練習（しゃっくり）も引き続き頻繁に行われます。
おりものの増加に注意！「破水」や「おしるし」との見分け方
妊娠後期に入ると、出産に向けて産道を潤し赤ちゃんが通りやすくなるよう、ホルモンの影響で「おりもの」の量が急激に増えてきます。水っぽくなったり、白く濁ったりするのが一般的な生理現象です。 しかし、ここで絶対に注意しなければならないのが「破水」との見分け方です。おりものは少しネバネバしていたり酸っぱいニオイがしたりしますが、破水（羊水）は「自分の意思で止められない水のような液体」で、無臭または少し生臭いニオイがします。 また、おりものにピンクや茶色の血が混じっている場合は、お産が近づいているサインである「おしるし」や、胎盤のトラブルの可能性があります。「ただのおりものだろう」と自己判断せず、水っぽいものがチョロチョロ出続ける時や出血がある時は、すぐに産婦人科へ連絡してください。
つわりでまともに食べられない時期も、お腹が大きくなって貧血になりやすい時期も、赤ちゃんの成長に欠かせない「葉酸」などの必須栄養素は毎日確実に補う必要があります。「体調が悪い日に色々飲むのは大変…」というプレママに圧倒的に選ばれているのが、8大妊活成分すべて配合！オールインワン妊活サプリ【makana（マカナ）】です。妊活・妊娠専門の管理栄養士が成分を計算し尽くしており、これ一つで必要な栄養がすべて補えるため、時期を問わず多くのママの安心を支えている顧客満足度No.1アイテムです。
いざという時にパニックにならない！「陣痛タクシー」の登録
お腹が大きくなり、いつお産が始まっても（あるいは切迫早産などで緊急入院になっても）おかしくないこの時期、絶対に済ませておきたいのが「陣痛タクシー（マタニティタクシー）」の事前登録です。 陣痛タクシーとは、事前に自宅の住所や産院の場所、出産予定日を登録しておくことで、陣痛や破水が起きた時に電話一本で優先的に配車してくれ、道案内なしで産院まで送り届けてくれるサービスです。 パパが仕事で不在の時や、夜中に突然陣痛が来た時に、普通のタクシーを呼んだり自分で運転したりするのは極めて危険です。多くのタクシー会社で無料で登録できるため、自宅エリアをカバーしている会社に最低でも2社以上、今のうちに必ず登録しておきましょう。
ラスト1ヶ月の恐怖！急激な「妊娠線」と体重増加の罠
産休に入って自宅で過ごす時間が増えると、運動不足と「いつでも食べられる環境」が重なり、体重が一気に増加してしまうママが急増します。 急激な体重増加は難産のリスクを高めるだけでなく、お腹の皮膚が限界を超えて引き伸ばされ、おへその周りや太ももに「妊娠線（肉割れ）」を無数に作ってしまう最大の原因になります。「妊娠8ヶ月までは綺麗だったのに、最後の最後で油断して妊娠線ができてしまった…」という後悔の声は非常に多いです。 お腹が重くてケアがおろそかになりがちな時期ですが、保湿力の高い専用クリームで「朝・昼・お風呂上がり」の1日3回、肌を柔らかく保つケアを徹底し、最後まで綺麗なお腹を守り抜きましょう。
お腹が大きくなる前に！妊娠線・肉割れケアは初期からの保湿が鉄則
つわりが少しずつ落ち着き食欲が戻り始めると、これから赤ちゃんとともに一気にお腹が大きくなっていきます。妊婦さんなら絶対に気になるのが、お腹や太ももの妊娠線や肉割れですよね。一度できてしまうと消えにくいからこそ、お腹が目立ち始める前の今の時期から、毎日のボディクリームでの保湿ケアを習慣にすることが非常に重要です。
そこでおすすめなのが、パッケージや公式サイトのデザインも可愛くて毎日のケアが楽しくなる、こちらの肉割れ・妊娠線ケア用ボディクリーム♪【プレマーム】です。初回は1,800円と始めやすい価格設定なうえに、なんと180日間の返金保証もついているので、妊娠中で肌質が変わりやすい敏感な時期でも気軽にお試しすることができます。
さらに、面倒な住所入力などをしなくてもAmazonアカウントを使って簡単に申し込みができるのも、体調が揺らぎやすい妊婦さんにとってはかなり嬉しいポイントです。手遅れになる前に、今日からしっかり妊娠線予防を始めて、きれいなお腹を保っていきましょう！
