筆者、年齢がアラフォーにさしかかり容姿の変化に悩むようになりました。
髪質が傷みやすくなったり
腹が出てきたり
あああああ
悲しい！！
そんな私がアンチエイジングのためにしていることとは・・・・！？
それはプロテインを飲むこと！
プロテインは決してマッチャマンだけのものではありません。
筋力アップの他にもこんな効果があります。
1.美肌効果
2.美しい髪
3.風邪の予防
4.スタイルアップ
筆者が飲み続けることで実感したものだけでもこれだけあります。
でも飲み続けるって大変ですよね。
物によってはマズイですし(笑)
溶かすのも案外大変だったりします。
そこでプロテインを飲み続けるために必要なものがプロテインシェイカーです。
衛生麺のこともあり、３つのプロテインシェイカーをローテーションして使用することをおすすめします。
ノロウイルスとか怖いですもんね汗
ビーレジェンドプロテイン南国パイン風味飲んでみました！
また
プロテインの選び方で悩むものに
1.溶けやすさ
2.美味しさ
3.種類 ソイ ホエイ
4.プロテインなどの含有量
などがあります。
筆者は味で挫折するタイプなので味第一で選んでいます。
プロテインの成分が良くても不味くて飲むことを止めてしまったら意味がないですもん。
あと、常温もしくはホットでぬるめにしたほうが溶けやすく体に負担もかからないのでオススメです。
とにかく飲み続けることが大事