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寝だめカンタービレ!? 健康損なう恐ろしい寝だめとは!?

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土日の二度寝

昼寝

会議中の居眠り

これほどまでに幸せな瞬間はあるでしょうか?

そんな眠りについて恐ろしい情報が入ってきました、、、

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眠りについて恐ろしい情報とは・・・・

休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。
仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)」が問題とされる。

米国ではこれまでに、肥満や糖尿病、心臓系疾患の発症リスクを高めることが指摘されていたが、
ボストンで2017年6月3日から開かれている米国睡眠学会の年次会であらためて、健康への影響の強さを示す研究結果が発表された。

シフトワーカーのメタボリスクきっかけ
リズムをうまく守れず代謝症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを抱える可能性があることが分かったことをきっかけに使われるようになったという。

http://news.livedoor.com/article/detail/13180713/

恐ろしいことです

こんな恐ろしい情報を知って筆者は気が遠くなり先ほど寝だめしました(笑)

まあ

寝だめなんてしないで規則正しい生活をすればいいんですけどね(笑)

日本人の仕事や生活環境を持ってして、規則正しい生活をするのは難しいと思いますが、、、、

編集部はより良い睡眠のためにこれをお勧めします